Полезные орехи

0
310

Знали ли Вы, что орехи – это очень полезный и вкусный продукт? Уверены, что знали! Однако, очень немногие знают, какие именно орехи им нравятся, в каком количестве их стоит есть и также о свойствах определенных орехах. В этой статье мы обсудим с Вами самые полезные орехи, их свойства. Вы узнаете много чего интересного! Также, в конце статьи Вы прочтете интересные факты об этом продукте.

ВИДЫ ОРЕХОВ И ИХ СВОЙСТВА.

  •  Фундук. Этот вид был известен еще в древние времена, однако, предки делали из него обереги от нечистой силы. Ели его редко. Этот вид орехов не только считается одним из самых вкусных и любимых покупателями, но и самым богатым на витамины А и Е. Если у Вас есть нехватка в этих витаминах, уверены, перекус фундуком будет не только полезным, но и приятным! К слову, употребляйте их лучше в сыром виде, предварительно тщательно промыв.
  •  Кешью. В блюдах азиатской кухни часто присутствует именно этот вид орехов. Их применяют буквально везде: и в основное блюдо, и в десерт, и в салат, и в сладкое. Кешью способен улучшить работу Вашего сердца. Также, было замечено, что орешки кешью способны укрепить иммунитет, поэтому в холодные времена года и во время пандемии этот продукт – на вес золота! Употребляйте в день от десяти до двадцати орешков.

  •  Фисташки. Стоит предупредить сразу, что несмотря на низкокалорийность этого вида и хороший на полезные компоненты состав, увлекаться данным видом орехов не стоит. Суточная норма для взрослого человека – 15 орехов. Но, пожалуй, хватит и 7-10 в день. Бывает, что эти орешки вызывают сильную аллергию. Стоит ли риск возможных проблем?.. Впрочем, они улучшают пищеварение, помогают при желтухе и токсикозе у беременных женщин. Также, рекомендуется есть мужчинам для улучшения работы репродуктивной системы.
  •  Миндаль. Если Вы страдаете заболеваниями сердца, то этот вид орехов – для Вас! Миндаль богат калием, железом и фосфором. Его часто используют при приготовлении роскошных десертов. Кстати, в Испании этот орех считается удовольствием для богатых. Покупайте миндаль без гнили и повреждений в проверенных торговых точках.
  •  Грецкий орех. Этот вид орехов, как ни странно, обожают практически все люди старшего возраста. Эти орехи помогут Вам укрепить нервную систему, улучшить пищеварение, улучшить состояние при физическом истощении, стрессах. Рекомендуется мужчинам для понижения риска заболеть бесплодием.
  •  Бразильский орех. Всего лишь 2 орешка в день полностью покроют Вашу потребность в селене. Именно нехватка этого компонента ведет к преждевременному старению кожи. Рекомендуется для людей с проблемной кожей.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О РАЗНЫХ ВИДАХ ОРЕХОВ.

  •  На Кавказе грецкий орех считается священным деревом, которое может лечить от многих серьезных заболеваний. Там расположены деревья, которым более 400 лет.
  •  Миндаль – на самом деле не орех, а косточка. Сейчас, скорее всего, у Вас в голове пронеслось: «Чтооо?!». Кстати, в Египте этот орех могли употреблять лишь фараоны и их самое близкое окружение.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь