Лимон – один из самых популярных представителей цитрусовых, обладающий превосходными вкусовыми характеристиками и оказывающий благотворное влияние на работу систем организма. Рассмотрим полезные свойства лимона более подробно.
Чем полезен лимон
Продукт не только улучшает вкусовые характеристики различных блюд и напитков, но и способствует
- Восполнению дефицита витаминов (С, Е, A), минералов (железа, кальция, калия, магния, фосфора).
- Нейтрализации свободных радикалов.
- Повышению иммунитета, усилению противоинфекционной защиты (при частых проявлениях инфекций полезно дополнить лимон приемом биологически активно комплекса трансфер фактор).
- Активизации пищеварительных процессов.
- Детоксикации организма.
- Ускорению похудения.
- Улучшению кровообращения.
- Поддержанию освежающего, бодрящего эффекта.
- Нормализации водно-солевого баланса.
- Оздоровлению кожных покровов.
- Профилактике атеросклероза, других заболеваний сердца, нервной системы.
- Устранению тошноты, дискомфорта, возникающих при укачивании.
- Снижению интенсивности воспалительных процессов в суставах.
Употребление в пищу
Лимоны включают в рацион в составе отваров, напитков (в частности, лимонного чая), соков, маринадов, различных десертов и других блюд. Кроме этого, выпускаются препараты, содержащие лимон в виде экстракта. К их числу относят комплекс трай фактор 4life (информация о препарате).
Концентрированный сок (или употребление очищенного от кожуры лимона в чистом виде) подходит не всем, поскольку продукт может вызывать дискомфорт в ротовой полости, пищеварительном тракте. Безопаснее и приятнее смешивать измельченные плоды, свежевыжатый сок с другими продуктами при приготовлении витаминных блюд и натуральных напитков.
Наружное использование
Ароматные плоды применяют в качестве ингредиентов различных средств при проблемах с кожей (высыпаниях, повышенной жирности, пересушенности, веснушках), чрезмерном потоотделении, повышенной сальности волос, перхоти, секущихся кончиках.
Как и в случае с другими представителями растительного мира, существует ряд противопоказаний к употреблению лимона и блюд на его основе: индивидуальная непереносимость (например, аллергия на цитрусовые), наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта (в частности, язвенной болезни), поджелудочной железы, ротовой полости.
