Каждая девушка мечтает выглядеть стройной. Надеть любимое платье, купить красивые туфли. Красота- мощное оружие. Уверенная в себе девушка успешна в работе и в личной жизни. Но приходит порой некое сомнение в своей привлекальности. К сожалению, люди привыкли сравнивать. Это не совсем эффективный мыслительный процесс. Нужно включать ещё а анализ, синтез, индукцию и дедукцию. Вспомните хотя бы Шерлока Холмса, он не только умел сравнивать. Но вот девушка заметила, что её муж любуется другой. В такой ситуации она не будет следовать принципу Шерлока. Хорошо бы если вообще был некий мыслительный процесс. Но вот возникает проблема в женской привлекательности. И первая мысль «Я толстая». Можно легко похудеть дома.
Героиня начинает упорно заниматься спортом и голодать. Организм человека устроен немного умнее самого человека. На любые изменения реагирует постепенно, включает защитные механизмы. Могут быть серьезные последствия для здоровья. Порой так важно оказаться в нужное время и в нужном месте. Представьте, что ангел просит вас включить голову и худеть с умом. Важен научный подход от специалистов.
Как вводить дефицит калорий?
Есть много калькуляторов. Нужно выбрать именно свой. Не заблудиться в просторах интернета поможет грамотный подход.
- калькулятор не определит именно ваш уникальный обмен веществ.
- обмен веществ — это величина непостоянная. Чем больше сокращаете каллории,тем обмен веществ замедляется
Александр Добромиль сам добился отличного результата и потом помощь всем желающим. Не откладывайте в долгий ящик то, что можно решить сегодня.
Важный алгоритм питания MAKE FITNESS.
В план входит:
- основное питание,
- специальное питание для снижения жировой ткани,
- набор мышечной массы,
- меню на каждый день.
Питание — основа здоровья. Без правильного и сбалансированного питания невозможно похудеть. Но есть также важный аспект, связанный с занятиями физической культуры. Движение — это жизнь. На сайте можно увидеть много примеров упражнений и тренироваться с командой профессионалов. Не обязательно тратить много денег на фитнес- клубы. Сейчас можно заниматься с помощью интернета.
Что делать если не хватает силы воли на занятие спортом? В этом деле поможет особенный чек- лист. Введите принцип напряжение- расслабление.
- Начинайте день с зарядки- напряжение.
- Включите любимую музыку- расслабление.
- Уделяйте 3 часа в день спорту, 3 раза в неделю- напражение.
- Создайте релакс- терапию. Примите расслабляющую ванну с ароматическими свечами.
Помните, все в ваших руках. Просто создавайте привлекательные условия.
