Занимаемся дома

Это коллекция идей, советов и программ тренировок для тех, кто предпочитает заниматься в домашних условиях. Здесь вы найдете эффективные комплексы упражнений для любого уровня подготовки и целей – от укрепления мышц и улучшения гибкости до кардиотренировок и растяжки. Мы делимся рекомендациями по выбору спортивного инвентаря, показываем, как можно тренироваться с минимальным оборудованием или вовсе без него, и даем полезные советы для поддержания мотивации. С нами тренировки дома станут удобными, продуктивными и интересными!