Бадминтон ― спорт, который нравится многим. Это неудивительно ― он полезен и для физического здоровья, и для эмоционально-психологического состояния. Кроме того, он снимает напряжение с глаз и даже улучшает зрение ― этот факт доказан наукой, в том числе исследованиями ФГУ «Московский НИИ глазных болезней им. Гельмгольца». Каким образом бадминтон влияет на зрение ― рассказывают эксперты BADM-STORE (https://badm-store.ru/).
Польза игры для зрения
Если человек постоянно читает, работает за компьютером или подолгу сидит в телефоне ― глазная мышца перенапрягается и остается в таком состоянии. Поэтому развивается близорукость. Чтобы предупредить глазную патологию ― нужно тренировать аккомодационные мышцы глаза. В этом и помогает бадминтон.
Дело в том, что в ходе матча игрок одновременно контролирует:
- В каком положении и по какой траектории летит волан при отскоке от ракетки.
- В каком положении волан находится в воздухе.
- Где стоит соперник ― в какой зоне поля (задействуется и центральное, и периферическое зрение).
- Как движется противник ― это нужно, чтобы предугадать тип удара и траекторию полета его волана.
Так как игрок постоянно переводит взгляд с дальнего на ближний объект и в обратно ― усиливается способность глаза изменять фокусное расстояние. То есть эффект при тренировке аналогичен воздействию, которое человек получает при выполнении специальных упражнений для глаз.
Что говорят исследования офтальмологов
Исследования, которые проводил ФГУ «Московский НИИ глазных болезней им. Гельмгольца», доказали, что бадминтон помогает не только сохранить, но и улучшить зрение, а также является отличной профилактикой офтальмологических патологий.
В ходе исследования ученые провели эксперимент. В нем участвовало 7 добровольцев с разными глазными заболеваниями, причем у них наблюдалась негативная динамика ― зрение ухудшалось. Испытуемые в течение года постоянно играли в бадминтон. В итоге:
- у 4-х человек зрение перестало ухудшаться;
- у 3-х человек оно улучшилось в среднем на 10,3%.
То есть эксперимент доказал, что бадминтон ― это своеобразное «лекарство» для зрения, которое укрепляет склеральную оболочку глаза, улучшает приток крови к сосудам и обладает другими положительными воздействиями на организм. В частности, прорабатывает координацию движений, помогает укрепить мышечную массу, повысить скорость реакций
