Магний — это один из самых важных минералов в нашем организме. Он входит в состав многих препаратов, что назначаются каждому пятому пациенту в поликлинике. В детском возрасте магний может помочь избавиться от недобора веса, девушкам и женщинам магний назначается в случае болезненного ПМС, во время беременности и в периоды менопаузы, а мужчинам при наличии тяжелых физических нагрузок. Десятки заболеваний требуют применения магния. В препаратах магний используется в своей особенной хелатной форме или иными словами органической и называется она — глицинат магния, которую можно купить в биомагазин.ру. У данной формы есть ряд особенностей, которые делают ее такой незаменимой в организме человека:
- практически 80% населения нашей страны имеют дефицит магния в организме. Это связано с тем, что минерал участвует во многих обменных процессах. По итогу его траты превышают поступление в организм. По этой причине многие специалисты рекомендуют дополнительное применение магния в организм.
- магний распространен в природе, только вот с пищей его получить не так уж и просто. Он содержится в таких непопулярных продуктах, как семена тыквы и кунжута, орехах, бобовых культурах и зеленых овощах. Иными словами веганы и сторонники ЗОЖ могут получить достаточное количество растительного магния в организм. Для всех остальных был придуман глицинат магния.
Как принимать глицинат магния?
Использования глицината магния, как дополнительного источника минерала не воспрещается врачами. Только необходимо соблюдать все особенности приема препарата:
- рекомендуется пить таблетки глицината магния на ночь. Дело в том, что «ночной» магний способствует успокоению нервной системы, а значит вашему расслаблению. При бессонницах и судорожных симптомах частенько прописывается магний. Однако вы можете разделить общую дозировку магния на два приема: утром и вечером.
Вы можете приобрести глицинат магния в капсулах или растворов. Просто выберите удобную для вас форму применения. Жидкая форма удобная к применению в детском возрасте, более взрослые люди предпочитают кабулы.
Чаще всего назначение глицината магния происходит по следующим причинам:
- недостаточный вес;
- синдром гиперактивности и детей;
- задержка психо-речевого развития;
- нарушение сна;
- депрессии;
- проблемы с пищеварением;
- заболевания эндокринной системы.
