Ваш ребенок жалуется на головную боль? Это одна из самых частых проблем школьного возраста. За ней может стоять как обычная усталость, так и серьезное неврологическое заболевание. Давайте разберемся, почему у ребенка может болеть голова и на что родителям нужно обратить особое внимание.
Чтобы не гадать о причинах недомогания, а получить четкий план действий, оптимальным решением будет записаться на прием детского невролога. Специалист сможет дифференцировать характер боли, определить ее истинные источники и исключить серьезные патологии, которые иногда маскируются под обычную усталость или последствия стресса.
Что скрывается за болью напряжения
Самый распространенный вид головной боли у школьников — это боль напряжения. Представьте себе, что ваш мозг — это компьютер, который работает без перерыва. А голова — это тесная каска, которая его сжимает. Именно такую давящую, сжимающую боль, будто обруч на голове, и чувствует ребенок.
Ее главные провокаторы — это длительное статичное положение за партой и учебником, напряжение глаз от гаджетов и, что очень важно, эмоциональный стресс. Контрольные, сложные отношения с одноклассниками или учителями, внутреннее беспокойство — все это заставляет мышцы плеч, шеи и скальпа напрягаться, вызывая ту самую ноющую боль. Она редко бывает сильной, но ее постоянство выматывает, мешает сосредоточиться и учиться.
Когда боль приходит приступом
Если боль напряжения — это фон, то мигрень — это внезапный, мощный шторм. Это уже не просто симптом, а самостоятельное неврологическое заболевание. В отличие от давящей боли напряжения, мигрень чаще всего пульсирует, часто с одной стороны головы. Приступ может быть настолько сильным, что его провоцирует обычная физическая активность, например, подъем по лестнице.
Ребенок во время приступа может стать чувствителен к свету и звукам, его может тошнить. Иногда перед началом боли возникает так называемая «аура» — зрительные нарушения (вспышки, мушки перед глазами), покалывание в пальцах. Родителям важно знать, что мигрень часто имеет наследственный характер, поэтому если в семье кто-то страдает от подобных приступов, вероятность их появления у ребенка возрастает.
Тревожные сигналы — когда бежать к врачу?
Большинство головных болей не опасны, но есть «красные флаги», которые требуют немедленной консультации невролога. Если головная боль у ребенка впервые возникла внезапно, и она очень интенсивная, если она будит его ночью или появляется сразу после пробуждения, если она сопровождается рвотой без ощущения тошноты, нарушением координации, зрения или слабостью в руках и ногах — медлить нельзя. Также тревожным признаком является любое изменение привычного характера боли. Эти симптомы могут указывать на серьезные проблемы, требующие срочной диагностики.
Как помочь ребенку здесь и сейчас
Лечение всегда должен назначать врач, но первую помощь родители могут оказать сами. При эпизодической боли напряжения иногда достаточно перерыва. Уберите гаджеты, предложите ребенку полежать в тишине, проветрите комнату, сделайте легкий массаж шеи и плеч. Если отдых не помогает, можно дать препарат на основе ибупрофена или парацетамола в возрастной дозировке. Но важно не злоупотреблять обезболивающими, иначе можно получить другой вид головной боли — лекарственный.
При подозрении на мигрень необходимо создать максимально комфортные условия: затемнить комнату, обеспечить тишину и приложить прохладный компресс ко лбу. Специфические препараты от мигрени должен подбирать исключительно врач.
Профилактика
Лучший способ борьбы с головной болью — не дать ей появиться. И здесь ключевую роль играет режим дня. Полноценный сон не менее 9-10 часов, регулярные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание без длительных перерывов — это основа. Следите за нагрузкой, у ребенка должно быть время на отдых и хобби, а не только на уроки. Ограничьте время за компьютером и телефоном, ведь мерцающий экран — огромная нагрузка на зрительный анализатор и мозг. Иногда простая нормализация распорядка дня творит чудеса и избавляет ребенка от хронических болей лучше любого лекарства.
