Запор – неприятное заболевание, встречающееся у значительного количества людей.
Оно затрагивает все возрастные групп, включая детей (наиболее часто запор тревожит пожилых людей).
Заболевание поддается лечению в домашних условиях, но требует настойчивости и кардинального изменения образа жизни.
Содержание статьи:
Это заболевание представляет собой регулярные сбои в функционировании кишечника.
Во время запора происходит недостаточное опорожнение стула, носящее хронический характер.
У каждого человека частота дефекации индивидуальна, но при запоре интервал между опорожнением кишечника достигает 2 и более суток.
Причины возникновения
Существует несколько основных причин, способствующих появлению запоров:
- неправильное питание – при запоре в рацион человека входит большое количество простых углеводов (сдоба, сахар), жиров, жареной еды, газированных напитков, колбасы, сосисок.
В то же время количество полезной пищи (богатой клетчаткой) – свежих овощей, отрубей, кисломолочных продуктов сведено к минимуму или отсутствует совсем, - недостаток чистой питьевой воды в ежедневном рационе – значительная часть людей страдает от обезвоживания, даже не догадываясь об этом.
Здоровый человек должен выпивать до 2 литров воды в день.
При нарушении режима питья возникают запоры, - минимальная физическая активность – чем меньше человек двигается, тем больше вероятность появления запоров.
По этой причине нарушение дефекации кишечника считается профессиональной болезнью водителей, программистов и других представителей малоподвижных специальностей; - долгое пребывание в стрессовых ситуациях,
- заболевания (в том числе хронические) – простатит, сахарный диабет, геморрой, воспаление матки, рак кишечника;
- длительное лечение лекарственными препаратами.
А вы знаете, как пить настойку прополиса на спирту? В лечении каких заболеваний она помогает прочитайте, кликнув по ссылке.
Про оказание первой помощи при инсульте написано в этой статье.
Запор зачастую возникает после любых операций и у людей пожилого возраста.
Характерные симптомы
- редкое опорожнение кишечника (раз в двое суток),
- чувство неполного опорожнения,
- при дефекации выделяется небольшое количество твердого и сухого кала,
- снижение аппетита,
- уменьшение работоспособности,
- боли в животе, метеоризм и вздутие,
- постоянная усталость, нервозность и нарушение сна,
- плохое настроение, упадок сил,
- чувство давления на живот (кажется, что проглотил барабан).
Методы лечения
Люди веками накапливали традиционный опыт лечения любых заболеваний. С развитием медицины народные способы отошли на второй план. Но зачастую они быстро и легко помогают избавиться от многих болезней.
Существует большое количество способов полностью наладить работу кишечника народными способами. Если домашние методы не помогают, то можно обратиться к врачу.
Применять народные рецепты стоит в тех случаях, когда запор и, соответствующее ему состояние, не угрожает жизни человека.
Если положение больного тяжелое, или запоры вызваны заболеваниями эндокринной системы, серьезными болезнями желудочно-кишечного тракта, то стоит обратиться в больницу.
Лекарственные растения
1. Чеснок обладает противовоспалительным действием. Он улучшает перистальтику, увеличивает количество дефекаций.
Употреблять чеснок стоит в сыром виде, его нужно добавлять в салаты, использовать в качестве приправы.
Эффективность обработанного чеснока (жареного или вареного) значительно снижается.
2. Лимонный сок поможет устранить запоры.
В стакан теплой кипяченой воды добавьте чистый лимонный сок (вода должна быть как можно теплее, но не горячей).
Пейте такой напиток несколько раз в день и запоры начнут проходить.
А что вам известно про кедровое масло, лечебные свойства и противопоказания которого описаны в полезной статье.
Как протирать уксусом при температуре ребенка написано здесь.
На странице: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/zhkt/diareja.html написано про лечение диареи народными методами.
3. Травяные чаи размягчают каловые массы и помогают в процессе дефекации.
Можно взять любой чай из трав, но лучше всего подойдет чай из одуванчиков.
Заварите пакетик одуванчика в горячей воде, дайте настояться 10 – 15 минут.
Пейте напиток два раза в день и в скором времени убедитесь в хороших результатах.
4. Яблочный уксус улучшает пищеварение, помогает справиться с запорами. Добавьте две столовые ложки уксуса в стакан холодной воды.
Принимайте этот напиток трижды в день, перед употреблением пищи.
5. Отличным средством в борьбе с запорами является алоэ. Возьмите несколько плотных, мясистых листьев (они не должны быть старыми или молодыми).
Хорошо вымойте их, обрежьте колючки и положите на две недели в холодильник. Затем пропустите алоэ через мясорубку, выжмите сок.
Принимайте по одной столовой ложке этого сока в день.
При желании слабительное средство смешивают с медом или молоком.
6. Обыкновенная свекла отлично борется с запорами.
Каждый завтрак готовьте следующий салат – смешайте квашеную капусту, небольшое количество грецких орехов и потертую на терке отварную свеклу.
Залейте салат растительным маслом (оливковым или подсолнечным).
Начиная завтрак с этого салата, вы навсегда забудете о запорах.
7. Избавиться от запоров можно, используя сухофрукты. Вечером подготовьте по 150 граммов кураги, чернослива (удалите косточки), изюма и инжира.
Залейте их кипятком и оставьте до утра. Утром слейте воду, добавьте чайную ложку сены (эта трава продается в аптеке), измельчите смесь в блендере.
Прибавьте к смеси 150 граммов меда, хорошо перемешайте вкусное лекарство.
Принимать по чайной ложке каждый вечер, запивая теплой водой.
8. Хорошо помогает касторовое масло (как принимать).
Выпивайте 2 чайных ложки масла незадолго до сна.
Лечение нельзя продолжать больше 1 недели.
Лечебная диета
Обычно, дефекация нарушается из-за неправильного питания. Нормализация рациона, изменение стиля жизни помогут в течение нескольких недель забыть о запорах.
1. Принимать еду стоит дробными и небольшими порциями 6 – 8 раз в день.
За один прием нельзя смешивать несовместимые продукты (например: углеводы с белками).
2. Исключите все бесполезные (даже вредные) продукты.
К ним относят: сдобу, газированные напитки, сладости, майонез, приправы, маргарин, колбасные изделия, консервы.
3. Следует обогатить рацион клетчаткой: свежими овощами, фруктами, отрубями, злаками (любые крупы), орехами и семенами.
4. Употребляйте больше кисломолочных продуктов.
Покупайте кефир, натуральный йогурт, но без различных добавок.
Улучшает работу кишечника и всего пищеварительного тракта сыворотка, ряженка, простокваша.
5. Белковые продукты (мясо, рыбу, яйца) стоит употреблять в вареном или тушеном виде.
Пытайтесь минимизировать жареную еду.
6. В день необходимо употреблять достаточное количество чистой воды.
Расчет осуществляется следующим образом: 30 миллилитров воды на 1 килограмм веса.
7. Кушать следует в спокойной обстановке, тщательно пережевывая еду, обильно смачивая ее слюной.
При нормализации своего питания запоры навсегда уйдут из вашей жизни.
Срочное опорожнение кишечника
[note]Если вам необходимо экстренно совершить дефекацию, то можно сделать клизму.[/note]
Стоит помнить, что они обладают противопоказаниями (клизмы ни в коем случае нельзя делать беременным), к неестественным способам опорожнения нельзя прибегать слишком часто.
Это приведет только к ухудшению работы кишечника. Существует несколько видов клизм:
- очистительная – возьмите 2 литра кипяченой воды комнатной температуры. Залейте их в кружку Эсмарха.
Введите в кишечник сначала пол-литра воды, сходите в туалет, освободив прямую кишку.
Затем влейте оставшуюся воду.
Она очистит тонкую кишку, - гипертоническая – возьмите 2 чайных ложки соли, разведите их в 100 миллилитрах воды.
С помощью спринцовки введите в анальное отверстие 50 миллилитров данного раствора.
Вместо соляного раствора можно использовать магнезию, - масляная – одна из самых безопасных клизм.
Но она даст эффект не раньше, чем через 8 часов.
Возьмите от 20 до 50 миллилитров масла (подсолнечное, абрикосовое или оливковое).
Подогрейте его до 37 градусов.
При желании разбавьте теплой водой.
Сделайте микроклизму – объем введенного раствора должен быть не более 50 миллилитров.
Массаж и физические упражнения
Для устранения запоров хорошо помогают занятия спортом. Если нет возможности пойти в фитнес-зал, то можно кататься на велосипеде или просто гулять пешком. Хорошо помогает плавание и занятие йогой.
Отлично содействует в борьбе с запорами упражнение велосипед – выполнять его нужно лежа на спине.
Можно самостоятельно делать легкий массаж:
- делайте круговые движения по часовой стрелке по ходу ободочной кишки, массируйте в течение минуты,
- перед сном мягко поглаживайте живот от солнечного сплетения до лобка.
Лекарственные препараты
Существуют различные медикаментозные препараты, которые помогают бороться с запором.
Это могут быть слабительные для приема внутрь, ректальные свечи и микроклизмы.
Препараты, которые принимают внутрь, по-разному воздействуют на кишечник:
- препараты раздражающего действия – они стимулируют слизистую кишечника, могут вызвать спазмы, поэтому их нельзя использовать долгое время (Бисакодил, Пикасульфат Натрия, Касторовое масло),
- пребиотики – препараты, которые способствуют мягкому выведению каловых масс, они нормализуют микрофлору кишечника (Лактулоза, Дюфалак, Лактитол). Их можно применять до 3 месяцев, но после консультации с врачом,
- наполнители – препараты, которые увеличивают объем содержимого кишечника. Но они подходят не всем людям.
К таким средствам относятся: семя льна, отруби, шелуха семян подорожника, - фитопрепараты – слабительные, которые имеют растительное происхождение. Они легко помогают освободить кишечник.
К таким препаратам относятся: Фитолакс, Рамнил, Кафиол, Проктофитол, Слабительные сборы.
Но данные препараты могут вызвать аллергические реакции, - препараты осмотического действия – средства, которые повышают осмотическое давление, способствуют выводу каловых масс.
Обычно это солевые растворы, их применяют перед медицинскими обследованиями – Макрогол, Форлакс, Сульфат Магния, Лавакол.
Для экстренного опорожнения можно использовать свечи или микроклизмы. Дефекация произойдет уже через 5 – 20 минут.
К ним относится Глицериновые свечи, Бисакодил, Эвакью, свечи с облепиховым маслом при болезненном геморрое (Релиф), микроклизмы Микролакс.
Перед использованием этих препаратов стоит прочитать противопоказания. Большое количество свечей нельзя использовать беременным и детям.
Лечение у беременных
Лекарственные препараты беременным должны прописывать только врачи. Беременным женщинам стоит нормализовать свое питание, употреблять продукты, содержащие клетчатку, больше двигаться и чаще бывать на свежем воздухе.
Заключение
[note]Лечение запоров требует кардинального изменения образа жизни. Необходимо применить настойчивость и терпение, тогда заболевание навсегда уйдет из вашей жизни.[/note]
Еще несколько народных рецептов от запоров мы предлагаем вам узнать во время просмотра видеоролика.