Музыка может принести много пользы тем, кто ее слушает, начиная от улучшения настроения, повышения мотивации и заканчивая преодолением усталости и стресса. Кроме того, считается, что прослушивание музыки способствует улучшению работы мозга и концентрации. Вы из тех людей, которые любят прослушивать хорошую музыку? Если да, то вам необходимо послушать новый выпуск радио-шоу Armin van Buuren — A State of Trance, ASOT 1062 (31 March 2022).
Польза от прослушивания музыки очевидна, она сопровождает людей с древних времен в разных повседневных делах. Поэтому многие слушают музыку и во время учебы. Но прослушивание неподходящей музыки во время учебы может привести к рассеянности, ухудшению памяти и снижению способности к восприятию материала.
Выбор типа музыки для учебы
Для того чтобы вы могли ощутить преимущества прослушивания музыки для учебы в полной мере, вам необходимо подобрать подходящие типы музыки.
Ниже перечислены некоторые из них:
- Классическая музыка.
Во время учебы классическая музыка является одним из наиболее подходящих типов музыки для прослушивания. Это связано с тем, что классическая музыка имеет мягкие тона и мелодии, поэтому она не будет мешать вашей концентрации во время учебы.
Помимо того, что она не мешает концентрации, в одном исследовании также упоминалось, что прослушивание классической музыки во время учебы может улучшить память. Согласно исследованию, люди, которые читают, слушая классическую музыку, лучше запоминают содержание прочитанного, чем те, кто этого не делает.
- Инструментальная музыка.
Хотя тон и мелодия не такие мягкие, как у классической музыки, однако и ее можно сделать вариантом для прослушивания в ходе учебы. Поскольку в инструментальной музыке нет текстов песен, вы можете слушать ее по ходу чтения или изучаемого материала.
Но следите за темпом инструментальной музыки, которую вы слушаете. Вместо того чтобы слушать ее в быстром темпе, выбирайте инструментальную музыку в более медленном темпе, чтобы сохранить концентрацию во время учебы.
- Запись звуков природы
Если классическая музыка и инструментальная музыка кажутся вам неподходящими для прослушивания во время учебы, вы также можете попробовать послушать записи мягких звуков природы.
Считается, что записанные звуки природы делают вас более расслабленным, поэтому учеба может быть более приятной. Вот некоторые из звуков природы, которые вы можете попробовать слушать во время обучения: звук капель дождя, волн, водопадов, ручьев, шелест листьев или щебетание птиц.
- Белый шум
Белый шум — это звук, частота которого постоянна, стабильна и равномерна, поэтому он может уменьшить окружающий шум. Одно исследование показало, что прослушивание белого шума во время учебы может помочь сохранить концентрацию и улучшить память.
Вы можете легко слушать белый шум от окружающих вас предметов, например, звук вращающегося вентилятора, гул кондиционера или статичное радио. Кроме того, вы можете слушать белый шум с различных музыкальных онлайн-платформ.
Помимо типа музыки, есть еще несколько моментов, на которые необходимо обратить внимание, чтобы вы могли сосредоточиться и сконцентрироваться во время учебы при прослушивании музыки:
- Прослушивание музыки на низкой громкости.
- Слушайте музыку или песни, которые вам не очень нравятся, но и не вызывают отвращения.
- Избегайте прослушивания музыки или песен, ритм которых трудно угадать и который часто меняется.
- Используйте музыкальные онлайн-плееры без рекламы, которые помогут вам меньше отвлекаться.
Что ж, с этого момента вы можете попробовать слушать некоторые из вышеперечисленных типов музыки, чтобы оставаться более сосредоточенным и сконцентрированным во время учебы. Если вам трудно или сложно сосредоточиться на том, что вы делаете, не стесняйтесь проконсультироваться с психологом на этот счет.
