Каждый из нас мечтает иметь красивое, стройное и мускулистое тело. Такой вопрос волнует мужчин и женщин почти всех возрастов. Чтобы сделать тело красивым, люди прибегают к различным методам. Это могут быть всевозможные диеты, йога, фитнес и другие виды спорта. Люди, которые хотят нарастить мышечную массу, обычно занимаются силовыми видами спорта, включая поднятие тяжестей и силовые тренировки. Но как известно, для того, чтобы набрать вес, одного сеанса будет недостаточно. Для достижения этих целей нужно правильно питаться в больших количествах. Но иногда продукты, содержащие необходимые витамины и белки, могут быть в дефиците или вообще отсутствовать на полках магазинов. Тогда спортсмены прибегают к использованию разрешённых спортивных добавок.
Одной из таких добавок является протеин. Он может быть абсолютно в разных формах благодаря разным технологиям. Например, есть белковое печенье, пирожные, конфеты. Но самый распространённый и классический тип — это сывороточный протеин. Но, как это часто бывает, не все, кто много работает или просто новичок в этом деле, знают, как правильно принимать протеин. И уж тем более где и как его купить. Для этого можем порекомендовать вашему вниманию информацию, размещённую здесь — https://qntrussia.net/catalog/qnt-metapure-zero-carb.
Что такое сывороточный протеин?
Как и другие пищевые добавки для спортсменов, сывороточный протеин происходит из природного источника, то есть животного происхождения. Если обратить внимание на название, становится понятно, что получен он из молочной сыворотки.
К свойствам сывороточного протеина относятся следующие особенности:
- способствует выбросу большого количества гормонов, благоприятствующих росту мышечных волокон;
- снижает уровень сахара в крови благодаря высокому содержанию лейцина;
- такой белок усваивается очень быстро, ведь именно этот вид белка очень хорошо перерабатывается клетками организма;
- обмен веществ также ускоряется и увеличивается за счёт потребления этого белка, а это способствует лучшему функционированию организма и быстрому увеличению мышечной массы, а также быстрому выведению токсинов из организма.
Ни для кого не секрет, что благодаря действию протеинов также повышается иммунитет, и спортсмен очень хорошо себя чувствует в бодром состоянии.
Сывороточный изолят
Сывороточный изолят — это продукт считается самым качественным и самым чистым от сторонних примесей, которые могут содержать жиры и углеводы. Благодаря низкому содержанию жиров и углеводов, сывороточный изолят имеет более выраженный и приятный вкус, что очень важно, особенно в период «сушки». Следует понимать, что данный вид протеина стоит достаточно дорого. Это связано как с сырьем, так и с методом производства белка. Но наиболее эффективен, особенно после тренировки, для восстановления мышц после тренировки.
Опытные тренеры и диетологи рекомендуют принимать протеин утром. В этот период времени организм человека лишается необходимого количества аминокислот. Человеческий организм, к сожалению, не может запасать белок в виде жира. Поэтому важно потреблять достаточное количество белка в течение дня (в зависимости от цели потребления).
