Этот возраст многие считают лучшим – женщина энергична, красива, но при этом у нее достаточно опыта и желания открывать что-то новое. Однако женский организм в сорок лет проходит ряд испытаний в виде гормональной перестройки, не обращать внимания на которую опасно.
Нужно отметить, что указанный период считается той отметкой, после прохождения которой репродуктивная система функционирует не так активно. И если одни ощущают изменения раньше, другие позже, однако в среднем перестройка приходится на лет сорок пять. Такого плана изменения меняют женщину и снаружи, и внутри.
Для поддержания энергичности, молодости и красоты организм требует дополнительных источников минералов и витаминов. Особенным спросом в настоящее время пользуются специальные витаминные комплексы https://uniforcehealth.ru/shop/bads/vitamins-and-minerals/active-woman-multivitamins/. Решающее значение для женского организма имеют следующие элементы:
- магний. Важно сделать акцент на том, что указанный компонент оказывает помощь ЦНС правильно функционировать. Имеет определяющее значение для здорового сна, сопротивляемости стрессовым ситуациям, способности организма восстанавливаться после нагрузки. Желаете заряжать энергией друг их людей и оставаться энергичной – принимайте минералы, включая магний;
- магний. Нужно отметить тот факт, что это основной минерал женского здоровья и привлекательности в любом возрасте. Дело в том, что железо – это своего рода проводник гемоглобина, а его дефицит становится причиной анемии. При менструациях милые дамы теряют приблизительно тридцать мг железа, а за сорок указанные потери усугубляются изменениями гормонального фона. Если Вы желаете иметь красивую кожу, блестящие локоны и крепкие ногти – поможет именно железо;
- фитоэстрогены. Именно они предоставят возможность улучшить общее состояние и компенсировать гормональный дисбаланс. Как правило, представлены растительными составами, прием которых направлен на то, чтобы восстановить уровень женских гормонов. Представлены в виде таблеток, настоек либо растительных экстрактов. Следует отметить, что сюда включены производные солодки, хмеля и сои;
- Омега-3. Можно со всей уверенностью заявить о том, что полиненасыщенные жирные кислоты должны стать мастхэвом для представительниц прекрасного пола 40+. Выбор можно объяснить тем, что названный элемент положительным образом сказывается на деятельности сердца и мозга, а также укрепляет сосуды. Помимо всего прочего, эта кислота защищает иммунитет, минимизирует формирование бляшек холестерина, а также просто дает организму бодрость и энергию. Омега 3 положительно сказывается на состоянии ногтей, волос и кожи.
Деликатное отношение к себе и грамотный подход к выбору витаминного комплекса позволят получить соответствующий результат.
