Чистый кишечник — залог хорошего иммунитета. При отсутствии отходов в нем, человек чувствует себя более активным, легким и полным сил.
Пища, поступая в организм, проходит очень длинный путь.
По пищеводу, проникая в желудок, она проходит по тонкому кишечнику и потом переходит в толстый. Длина этого пути составит от 8 до 12 метров. Только представьте, сколько шлаков может накопиться в уголках кишечника при неправильном питании.
Содержание статьи:
Для чего это необходимо
Непереваренные остатки пищи и шлаки накапливаются в организме и выделяют токсины.
Их воздействие способствует нарушению работы внутренних органов и приводит к различным болезням.
Толстая кишка, при наличии в ней шлаков, начинает давить на внутренние органы. Особенно, ярко — это заметно у людей, страдающих заболеваниями почек, печени, легких и диафрагмы.
Халатное отношение к собственному организму приведет к серьезным заболеваниям, вплоть до развития различных онкологий и накопления висцерального жира.
Очищение кишечника позволит стать здоровее. Кровь очистится после выхода из организма шлаков, питание сосудов и внутренних органов улучшится. Пройдут головные боли и наладится пищеварение.
Чистка кишечника отразится и на внешности. При регулярном очищении кожа очистится, станет более гладкой и здоровой, пропадут воспаления и угри.
Изменится и настроение, поскольку придет ощущение легкости и свободы. Появится уверенность в себе и своих силах. Появится много энергии.
А что вы знаете про лечение угрей на лице в домашних условиях? Прочитайте статью под ссылкой, где подробно написано про избавление от сыпи.
Про чистку лица в домашних условиях активированным углем написано здесь.
Признаки загрязнения
Определить необходимость чистки кишечника можно по следующим признакам:
- частые поносы или запоры;
- затрудненное дыхание;
- появление проблем с кожей;
- частые простуды;
- регулярные вздутия;
- головные боли;
- радикулиты;
- общая слабость.
При возникновении симптомов рекомендуется проводить чистку кишечника. Помните, что халатное отношение к своему организму сыграет для вас плохую службу.
Сейчас большинство людей стараются быть более внимательными к своему здоровью:
- ведут правильный образ жизни,
- занимаются спортом,
- правильно питаются.
Но и они иногда забывают, что перед тем, как начать вести такой образ жизни, необходимо избавиться от старых шлаков, токсинов устроив очистку кишечника, пусть даже в домашних условиях.
Домашние рецепты
В домашних условиях очистку кишечника можно проводить различными способами.
Самый распространенный:
- чистка крупяными кашами.
Каши — самый простой и безболезненный способ вывести шлаки из организма, благодаря высокому содержанию в них клетчатки и растительных волокон.
А что вы знаете об уходе за кожей вокруг глаз? Читайте в полезной статье про народные рецепты омоложения.
Про приготовление крема для лица в домашних условиях написано тут.
На странице: http://netlekarstvam.com/krasota/uhod-za-nogtyami/sredstva-ot-gribka.html написано, как можно вылечить грибок ногтей на ногах в домашних условиях.
Для чистки подойдет любая крупа:
- гречка;
- овсянка;
- пшено;
- пшеница;
- рис.
Каша варится на воде без использования соли. В самом конце варки можно добавить немного растительного масла. Для достижения результата необходимо придерживаться такой диеты примерно неделю.
Режим питания не только способствует избавлению от токсинов, но и позволит вам похудеть на несколько килограммов.
Хорошо для избавления от шлаков использовать мед.
Он не только положительно влияет на систему пищеварения, но и помогает организму вырабатывать полезные биологически активные вещества.
[note]При помощи меда кишечник можно не только очистить от шлаков, но и избавить от патогенной микрофлоры.[/note]
Для проведения процедуры очищения используют раствор воды и меда. На чашку теплой кипяченой воды необходимо взять столовую ложку меда.
Получившийся напиток необходимо принимать три раза в день в течение двух месяцев.
Хорошо чистит кишечник и кисель из чернослива и крушины. На два литра воды берется 0,5 килограмма чернослива и 60 граммов крушины.
Ягоды и воду помещаем в кастрюлю и доводим до кипения. Варим примерно полчаса на небольшом огне. Полученный отвар остужаем и принимаем по половине стакана перед сном.
Хранить готовый отвар нужно в холодильнике.
Овощи, богатые клетчаткой, также можно применять для очищения кишечника. Для салата понадобится белокочанная капуста, свекла, морковь, сельдерей.
Все ингредиенты измельчаются и перемешиваются. Полученный салат не нужно заправлять маслом и добавлять соль. Салат полезно есть на завтрак или ужин.
Для того чтобы почистить кишечник, можно воспользоваться самым простым рецептом — молоком с маслом.
Полученный напиток действует, как мягкое слабительное и выводит токсины из организма.
На 250 граммов молока берем 20 мл масла. Молоко кипятим и оставляем в теплом месте на 24 часа. После к нему добавляем масло и выпиваем. Наибольший эффект можно получить, выпив напиток перед сном.
В осеннее время можно провести очистку кишечника яблоками. Они богаты клетчаткой и тоже помогают выводить шлаки из организма.
Для вывода токсинов достаточно провести один разгрузочный день питаясь только яблоками и водой.
Рекомендуется есть яблоки с интервалом не более двух часов.
Проводить разгрузку можно несколько раз в месяц.
Хорошо помогает травяной чай. Для его приготовления смешивают:
- корни девясила,
- кору крушины,
- траву череды,
- зверобоя,
- хвоща,
- тысячелистника,
- плоды шиповника,
- семена льна,
- листья крапивы двудомной,
- цветки бессмертника.
Столовую ложку готовой смеси заливают кипятком и настаивают. Принимать нужно по 65 мл настоя трижды в день перед едой.
Настой принимают курсом, после чего делают перерыв в полтора месяца и повторяют.
Естественный процесс вывода шлаков
В качестве естественных средств очистки кишечника можно есть продукты с высоким содержанием клетчатки. Она позволяет легко удалять шлаки из кишечника.
К примеру, ешьте пророщенные семена льна и овса, клубнику, яблоки, овощи, бобы, цельнозерновые каши.
В день рекомендуется употреблять не менее 35 граммов клетчатки.
Обязательно пейте много чистой питьевой воды.
Не менее 1,5 литра в день.
Употребляйте ферментированные продукты: кефир, йогурт, квашеную капусту, чайный гриб.
Включайте в рацион зелень, шпинат, брюссельскую капусту, петрушку, кинзу, рукколу, салаты, горох, мяту и тмин.
Побочные эффекты и возможные противопоказания
Перед проведением процедуры очищение кишечника рекомендуется посоветоваться с врачом.
Не рекомендуется проводить чистку кишечника людям, страдающим острыми простудными инфекциями: при появлении температуры, слабости, расстройства желудки, головных болей и прочих симптомов.
Нельзя чистить кишечник при сердечной и почечной недостаточности, 3 степени гипертонической болезни или перенесенном инфаркте, инсульте, а также в период после недавних операций.
При болезнях толстого кишечника (язвенный колит, рак прямой кишки, дисбактериоз, геморрой) также не следует проводить чистку кишечника.
Помните, что чистку нужно проводить только тогда, когда вам этого хочется.
Ни в коем случае не заставляйте себя.
Подготовьте организм, настройтесь, пусть ваше здоровье придет в норму.
Если вы будете чувствовать себя хорошо и будете готовы к такой процедуре — только тогда она принесет организму пользу.
В редких случаях после проведения чистки кишечника может возникнуть дисбактериоз.
Профилактические меры
В качестве профилактики чистки кишечника необходимо обратить внимание на правильное и рациональное питание. Учитывайте количество продуктов, потребляемых за один прием пищи, а также частоту питания.
Следите за качеством приготовленных блюд. Обязательно включайте в рацион горячую жидкую пищу — супы, каши.
Постарайтесь воздержаться от чрезмерного потребления картофеля, хлеба, твердых сыров, майонеза, кетчупа, кофеиносодержащих напитков, сдобной выпечки, алкоголь, жирный и жареных блюд.
Обязательно дополните свой распорядок дня легкими физическими нагрузками: зарядкой, вечерней прогулкой, йогой.
Если здоровье позволяет, периодически посещайте баню или сауну.
[note]Использование домашних рецептов для очищения кишечника в совокупности с ведением здорового образа жизни поможет вам не только избавиться от залежей шлаков и токсинов в вашем организме, но и сделает вас здоровее, позволит получить прилив энергии и улучшить общее самочувствие.[/note]
Как очистить кишечник в домашних условиях смотрите в видеосюжете.