Зашлакованность организма – основная причина подавляющего большинства болезней.
Всевозможные вредные вещества, откладываясь и накапливаясь, становятся причиной снижения иммунитета, недомогания, общей утомляемости и прочих проблем.
Чтобы предотвратить последствия загрязнения организма, нужно регулярно проводить его чистку, в частности, наиболее важна очистка кишечника.
Содержание статьи:
Для самостоятельной очистки кишечника не обязательно обращаться к врачу и ставить клизму, так как существует немало других домашних методов.
Они хороши для тех, кто в силу тех или иных причине может или просто не хочет использовать клизму, а также тем, что освобождают не только толстый кишечник, но и тонкий.
Немного о вреде токсинов
Прежде чем прибегать к очистке, нужно понять суть проблемы.
Если кишечник зашлакован, в нем может находиться до 25 кг шлаковых камней.
Со временем. они разлагаются и выделяют продукты распада, попадающие в кровь.
Именно их принято называть токсинами. Попадая в разные органы и ткани организма, токсины могут спровоцировать ряд опасных болезней.
Кроме того, если кишечник загрязнен, в нем формируются наросты, откладывается слизь и даже плесень.
Все это является последствием халатного отношения к собственному здоровью, неправильного питания и вредных привычек.
Если вы хотите сохранить здоровье в порядке, нужно позаботиться о качественном очищении кишечника, которое вы можете проводить и в домашних условиях.
Очищение кишечника водой
Этот способ является самым простым и щадящим, при этом, он позволяет вывести из организма даже самые крупные и давние «залежи».
Первое правило — приучите себя каждое утро натощак выпивать стакан теплой чистой воды.
А вы знаете какие можно приготовить маски для чистки лица в домашних условиях? Узнайте несколько рецептов в предлагаемой статье.
Как делают крем-лифтинг для лица в домашних условиях написано в этой статье.
Это поможет быстро запустить обменные процессы, и начать очищение организма.
Для чистки кишечника можно использовать соленую воду. Ее из кишечника не всасывает кровь, а, напротив, она сама вытягивает жидкость, очищая стенку кишечника и размачивая многолетние наросты.
Чтобы приготовить раствор, возьмите соль (лучше морскую, но можно и простую кухонную) и разведите ее в воде в пропорции одной чайной ложки на литр.
Пить жидкость нужно с утра на голодный желудок: сначала два стакана по мере попадания воды в кишечник из желудка, и еще по одному стакану после.
На протяжении полутора часов нужно выпить примерно десять стаканов, но их количество не должно быть больше двенадцати. Какое-то время спустя появятся позывы к опорожнению кишечника.
Пить раствор нужно до тех пор, пока при опорожнении не будет выходить чистая вода. По завершении процедуры рекомендуется выпить обычную воду, съесть кашу и фрукты.
Проводится такое очищение курсом в 3-5 процедур с перерывом в один-два дня.
Очистить кишечник без клизм в домашних условиях. помогает лимонно-солевой раствор.
Его любят практикующие мастера йоги.
Нужна столовая ложка соли и сок одного лимона на полтора литра воды.
В день проведения процедуры нужно стать рано, за три часа до выхода на улицу.
Нужно выпить один стакан, и в течение пары минут поделать упражнения вроде наклонов и поворотов туловища. Запрещено лежать. Следующий стакан нужно выпить через пару минут, а после повторить упражнения.
Обычно желание сходить в туалет возникает после пятого стакана. В противном случае нужно выпить еще один стакан.
С помощью соков
Овощные и фруктовые соки – прекрасный способ очистить кишечник без клизм. Лучше, если они будут натуральными и свежевыжатыми.
Любые красители и консерванты для очищения недопустимы. Можно пить один сок или смешивать разные.
Полезны яблочные, морковные, тыквенные, цитрусовые и другие соки. Два литра сока нужно разделить на 5-6 порций и употреблять в течение дня.
А вы знаете,Советы как ухаживать за кожей вокруг глаз в домашних условиях? Советы и народные рецепты сможете прочитать в статье, скрытой под ссылкой.
Про самое лучшее народное средство для роста волос читайте тут.
На странице: http://netlekarstvam.com/krasota/uhod-za-kozhej/skrab-dlya-tela.html написано,как делать скраб из кофе для тела и от целлюлита.
В этот день нельзя ничего есть, допускается только вода. Такую очистку можно проводить раз в месяц. Также можно использовать соки со слабительным эффектом — свекольный или сливовый.
Их нужно пить по стакану перед каждым приемом пищи.
Слабительные средства
Для очищения кишечника часто используют слабительные средства, как химического происхождения, так и натуральные.
- Трава сены (александрийский лист)
Обладает мощным слабительным эффектом и используется для чистки кишечника без клизм. Пить ее можно только взрослым, также нужно помнить о побочных эффектах в случае передозировки.
Курс приема не должен превышать 7 дней. Нужно приготовить на ее основе отвар. Для этого возьмите столовую ложку травы на стакан воды, прокипятите ее в течение пяти минут, и дайте настояться еще 15 минут.
Пить нужно треть стакана за пару часов до сна. Если нужно, доза может корректироваться.
Сульфат магния
У сульфата магния горьковато-соленый привкус, и он оказывает слабительное действие еще в течение всего следующего дня.
Нужно принимать его с расчетом 60 г на стакан воды.
Если нужно очистить тонкий кишечник, дозировка будет более слабой: чайная ложка сульфата на стакан воды. Курс приема составляет 20 дней. Повторять его можно два раза в год.
Слабительный эффект наступает в течение часа.
При выведении токсинов возможны спазмы и метеоризм.
Касторовое масло
Касторовое масло в качестве слабительного принимается с расчетом один грамм на кг массы тела. Для тонкого кишечника курс лечения составляет 20 дней с расчетом 10-30 г масла на треть стакана.
Нужно учитывать, что долговременный прием слабительного, приводит к вымывании полезной микрофлоры.
Это может нарушить усваивание организмом питательных веществ.
Приняв слабительное, постарайтесь не есть, пока кишечник не очистится.
В среднем для возникновения позывов нужно от получаса до часа.
Продукты питания для самоочистки
Очистить кишечник без клизмы можно с помощью употребления продуктов со слабительным действием и/или большим количеством клетчатки. Существуют такие способы:
- Смесь сухофруктов. Нужно перемешать по 250 граммов кураги, изюма и инжира. Рекомендуется добавить к ним замоченные листья сены.После смесь измельчите с помощью мясорубки, и принимайте по столовой ложке во второй половине дня в течение недели.
- Отруби. Трижды в день нужно съедать по 1-2 столовой ложке отрубей за 15 минут до еды, запивая их водой.
Отруби разбухают в кишечнике, и обеспечивают качественную очистку слизистой.Если применять их неправильно, могут возникнуть побочные эффекты в виде повышенных газов и тяжести в животе.
Для профилактики можно употреблять перед едой так, чтобы общая дневная доза не превышала двух столовых ложек. - Отвар овса. Нужно отваривать 200 г овса в двух литрах воды на протяжении 40 минут. Употреблять 5 раз в день по половине стакана в течение 7 дней.
- Яблоки. Хорошо помогает так называемый яблочный разгрузочный день.
В течение дня нужно съесть 2 кг яблок, разделенные на 5-6 порций.Также можно пить воду и зеленый чай.
Специалисты рекомендуют прибегать к этому способу раз в месяц. - Овощной салат. Рекомендуется утром употреблять салат из свеклы, капусты, моркови и сельдерея.
Соль и масло добавлять нельзя.Если у вас понижена кислотность желудка, лучше добавьте в салат сок квашеной капусты. - Каши. Постарайтесь на протяжении недели есть на завтрак и ужин каши без соли. Полезна овсяная, рисовая, гречневая, пшенная крупа.
- Мощным очищающим и слабительным действием обладает кефир. Разгрузочный день, в течение которого вы пьете лишь этот кисломолочный напиток, можно повторять раз в неделю.
С помощью трав
Растительные средства благодаря слабительному и дезинфицирующему эффектам могут удачно использоваться для очищения кишечника без клизмы.
Приготовленные настои и отвары пьют по стандартной схеме.
Наиболее часто используется ромашка, календула, зверобой, чистотел.
Кому противопоказано
Хотя, все методы очистки кишечника считаются очень полезными, существуют и противопоказания.
Так, все эксперименты запрещены при диареях, воспалениях желудка и кишечника, язвенных болезнях, а также онкологических заболеваниях.
Противопоказанием является аллергия на какой-либо продукт или его индивидуальная непереносимость. В любом случае перед применением любого домашнего метода очистки рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Профилактика и рекомендации
Чтобы не допустить повторного загрязнения кишечника, нужно позаботиться о своем образе жизни.
Помогут в этом следующие рекомендации, полезные не только для кишечника, но и для других органов и систем:
- Нужно употреблять много клетчатки.
Ее включают в себя фрукты и овощи, крупы, бобовые, отрубной хлеб. Суточная норма клетчатки – 25-35 граммов. - Старайтесь регулярно включать в рацион кисломолочную продукцию.
- Нужно провести общую корректировку рациона.
Сведите к минимуму употребление сладостей, мучного, консервов, полуфабрикатов. Для кишечника вредно и переедание – старайтесь кушать меньше и чаще. - Обращайте внимание на свои перекусы. Забудьте о вредных печеньях и фаст-фуде, заменив их фруктами, сухофруктами, орехами или теми же кисломолочными продуктами.
- Употребляйте по столовой ложке семян льна каждый день. Добавляйте их в супы, салаты, каши.
- Пейте достаточное количество жидкости, даже если вы не ощущаете жажды. Обязательно выпивайте стакан чистой воды натощак.
- Как слабительное можно принимать рассол капусты. Хватит половины стакана.
Предварительно рекомендуется разогреть. - Старайтесь вести активный образ жизни и больше двигаться.
- Не злоупотребляйте алкоголем.
Какие продукты нужны для очищения организма вы увидите в видеоролике.