Синдром беспокойных ног: лечение расстройства в домашних условиях

0
246

Синдром беспокойных ног – одно из самых сложных расстройство сенсомоторического характера, известных современной неврологии. Эта проблема часто приводит к хроническим бессонница.

Подвержены этому нарушению могут быть люди всех возрастов, но больше всего от него страдают в преклонном возрасте. Особенно склонны к данному синдрому женщины старше 60 лет.

Несмотря на то, что синдром беспокойных ног – явление весьма распространенное, диагностика его довольно сложна, поэтому верный диагноз ставится менее, чем в 10 процентах случаев.

Содержание статьи:

Причины возникновения

Почему возникает синдром беспокойных ног?На данный момент четкие причины проявления синдрома беспокойных ног неизвестны. Ранее предполагалось, что у нему приводят нервные или сосудистые нарушения в области ног, но эта теория не была подтверждена.

Были и другие гипотезы, в частности, что причинами синдрома являются нарушения в головном мозге химических процессов или нарушения определенной зоны центральной нервной системы. Пока ничто из этого также не было подтверждено, но специалисты проводят исследования в данной отрасли.

Синдром может быть первичным и вторичным. При первичном симптомы проявляются внезапно, а причины их не ясны. Вторичный же развивается на фоне основной болезни. Этих заболеваний известно множество. К синдрому беспокойных ног могут привести такие состояния:

  • Железодефицитная анемия (малокровие).
  • Периферическая нейропатия, при которой поражаются нервы верхних и нижних конечностей.
  • Беременность. Почти половина беременных периодически сталкивается с характерными для синдрома беспокойных ног симптомами, но после родов они обычно исчезают.
  • Гипертиреоз и гипотиреоз, миелит.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Некоторые лекарственные препараты (нейролептики, антидепрессанты и другие).
  • Злоупотребление кофе, алкоголем, курение.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Артриты и болезни почек.
  • Нехватка в организме витаминов группы В и магния.

Первичный синдром пока изучен мало, но можно выделить факторы риска:

  • В большинстве случаев причиной является наследственность, но показатель этот весьма туманный.
  • Проблемы в работе нервной системы, факторы психологического характера, постоянная усталость и стрессы.

Апноэ - что это такое?Что такое апноэ: лечение в домашних условиях у детей и взрослых.

Как вылечить поперечное плоскостопие в домашних условиях? Читайте в этой статье.

Характерные симптомы

В этом случае симптомы во многом зависят от временных рамок. Проявляется расстройство в соответствии с определенными суточными ритмами. Пик проявления симптомов приходится на 00.00-04.00 часов ночью.

При синдроме беспокойных ног человек обычно испытывает такие признаки:

  • Довольно сильные болевые ощущения в нижних конечностях.
  • Болевые ощущения сопровождаются сильным покалыванием, жжением, зудом и резями в ногах.
  • В основном неприятные симптомы проявляются в зоне голеностопных суставов и мышц икр.
  • Симптомы прогрессируют, когда человек находится в полном покое.
  • В ногах появляются ритмичные движения, имеющие невропатический характер.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Что такое пульсоксиметр

Народные методы лечения Результатом симптомов синдрома во многих случая становится серьезная бессонница. Ощущая боль и высокую двигательную активность в ногах, человек не может уснуть в течение долгого времени. Если это удалось, спустя короткий период времени больной может проснуться из-за беспокойных симптомов, а заснуть снова будет проблематично.

Общие рекомендации

Первое, что стоит сделать – это обратиться к специалисту, чтобы он установил четкую причину вашего расстройства и назначил адекватные меры. Не пытайтесь поставить диагноз сами, опираясь на то, что вы прочитали в интернете. Это под силу исключительно врачу.

Отправившись на прием к специалисту, вы должны будете рассказать ему обо всех симптомах – тогда он сможет понять реальную картину. Специальных анализов на определение синдрома беспокойных ног не существует.

Может быть показан анализ крови и мочи, часто проверяется нервная проходимость, определяется наличие или отсутствие патологий щитовидной железы. Если пациента беспокоит постоянная бессонница, может быть проведена полисомнография, которая определит конкретные нарушения сна.

Могут быть показаны медикаментозные препараты, которые ни в коем случае нельзя употреблять без рецепта специалиста. Они направлены на устранение боли и спазм, а также нормализацию сна страдающего синдромом.

Помимо внутреннего употребления лекарств может быть показана физиотерапия, в частности, лечебная гимнастика, магнитная терапия и ряд других процедур. Могут быть показаны витаминные препараты, которые можно использовать и без рецепта.

Как лечить народными средствами?

Чем лечить синдром беспокойных ног?Народная медицина помогает снизить неприятные симптомы или совсем избавить от них. Но, если причиной стали другие заболевания, они признаки проявятся снова. Поэтому домашние средства должны стать дополнением лечения, а не его альтернативой.

  • Массаж. Массаж стопы и икроножной мышцы является лучшим средством с борьбе с неприятными симптомами. Лучше использовать для него расслабляющие и успокаивающие мази. Движения должны быть интенсивными. Делайте массаж по направлению снизу вверх – от ступни поднимаясь к колену.
  • Сок лимона. Можно натирать долькой лимона или его соком подошвы и тылы стоп. Это поможет уменьшить проявление неприятных симптомов. Данное средство можно заменить ножными ванночками, в которые также стоит добавлять лимонный сок.
  • Мятное масло. Этим маслом полезно натирать ноги, пока вы не ощутите легкое покалывание и не увидите покраснения.
  • Ванночки для ног. Они помогают расслабить мышцы, улучшить кровообращение и нормализовать тонус сосудов. Можно использовать ванночки с яблочным уксусом, морской солью, мятным маслом. Также полезны ванны в травяными отварами – крапивы, шалфея, листьев смородины. Оптимальная температура ванночки – 40 градусов.
  • Лавровое масло. Данное масло можно использовать и для массажа, и для растирания. Нужно взять темную стеклянную емкость, положить туда около 30 г предварительно измельченного лаврового листа и залить его 400 мл оливкового масла. Необходимо дать средству настояться в теплом месте в течение двух недель, иногда его встряхивая. Когда срок истечет, доверите масло до кипения на небольшом огне, процедите и применяйте по назначению.
  • Винный уксус. Это средство прекрасно помогает не только при симптомах синдрома беспокойных ног, но и при отеках, усталости и боли в нижних конечностях. Просто используйте его для растирания, и уже через 10 минут вы ощутите облегчение и сможете заснуть без проблем.
  • Холодная вода. Ощущая приближение неприятных симптомов синдрома, попробуйте на несколько минут опустить ноги в воду холодной, но не ледяной температуры, сделать им душ либо обливание. В то же время полезно и согревание ног – оно расслабляет и помогает уснуть. Тут важно понять, что именно подходит в вашем случае. А сделать это можно только в ходе экспериментов.

Острый бронхитХарактерные симптомы острого бронхита и лечение в домашних условиях.

Как вылечить синусит при помощи народных средств? Читайте в этой статье.

Рецепты народных средств для лечения отрубевидного лишая — http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/kozhnye-bolezni/otrubevidnyj-lishaj.html

Что не рекомендуется?

Стоит понимать, что данный синдром может быть одним из признаков опасных заболеваний, поэтому помощь врача все же необходима. Перед использованием любого народного совета обязательно получите его разрешение на это.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Опасное заболевание описторхоз: симптомы и лечение народными средствами

Старайтесь плотно не есть перед сном. Если хочется кушать, съешьте фрукты, легкий салат или выпейте кисломолочный напиток. Минимизируйте количество в рационе кофе и шоколада, газированных напитков, а также алкоголя – все это дает дополнительные нагрузки нервной системе.

[warning]При симптомах расстройства категорически запрещено курить. Во многих случаях неприятные признаки исчезают сразу после отказа от курения.[/warning]

Меры профилактики

Предупреждение заболеваний ногНародные средства помогают устранить неприятные симптомы, но не заменяют лечение. Вместе со стартом лечения необходимо сразу начать заботиться и о профилактике.

Суть ее в том, чтобы научиться расслаблять и успокаивать себя, поскольку нервное и психологическое осложнение повышает беспокойство ног. Вам нужно выбрать оптимальные методы релаксации. Это могут быть прогулки на воздухе, успокаивающая музыка, ванны с аромамаслами, массаж, йога и медитация – все индивидуально.

Важно исключить вредные привычки и достаточно отдыхать. Полезен активный отдых – верховая езда, велосипеды, бег трусцой. Рекомендуется пить достаточное количество чистой воды, употреблять свежую растительную пищу, вести правильный образ жизни и избегать стрессов. Тогда вы сможете не только улучшить качество своего сна, но и поправить состояние здоровья в общем.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь