Проблемы питания современного человека

0
66

Правильное питание – залог хорошего самочувствия, работоспособности и энергичности. Эта истина, которая известна практически каждому человеку, кто хоть раз в жизни интересовался этой темой. Принципов правильного питания придерживаться нужно, ведь именно от него зависит наше здоровье. Однако современный ритм жизни диктует нам свои условия.

Как часто вы не успеваете (или забываете) позавтракать, торопясь утром на работу? Не приходится ли вам жертвовать обеденным перерывом, чтобы успеть «заскочить» в школу ребенка или отвести чадо на очередной кружок, а потом довольствоваться бутербродами? Хочется ли вам после долгого рабочего дня стоять у плиты и готовить вкусные и полезные блюда, когда так диван «зовет» поскорее принять горизонтальное положение и погрузиться в блаженную дремоту?

Вот в этом и заключается главная проблема питания современного человека – катастрофическая нехватка времени. Нужно успеть все, а вот на приготовление полезной пищи выделить даже пару часов в день не всегда удается. Гораздо легче заехать по дороге с работы в фастфуд, заказать на дом пиццу или бургеры с доставкой на дом или, на худой конец, сварить пельмени.

Результат такого «питания» обычно не заставляет себя долго ждать. Человек, который отдает предпочтение нездоровой пище, получает:

  • Канцерогены. Их очень много во всех жареных блюдах во фритюре. Да, картошка, сыр фри и другая подобная еда вкусная, но она приводит к накоплению вредных канцерогенов в организме. При постоянном употреблении жареных блюд риск развития онкологических заболеваний увеличивается в несколько раз;
  • Трансжиры. Эти растительные жиры, которые «отвердели» в искусственных условиях. Трансжиры содержатся практически во всех кондитерских изделиях (маргарин – частый компонент в их составе), соусах, сырах и т. д. Они накапливаются в организме, не лучшим образом действую на иммунную и сердечно-сосудистую системы;
  • Пустые углеводы. Сахар, белая мука, крахмал – это все они. Прямого токсичного воздействия на организм они не оказывают, но часто приводят к нарушению обмена веществ, появлению сахарного диабета и лишнего веса.

Диетическое питание с доставкой на дом – здоровая и полезная альтернатива фастфуду и быстрым перекусам «на бегу». Сервис Premium PowerEat предлагает готовые меню на неделю. КБЖУ рассчитываются с учетом вашего веса, рода деятельности и цели (поддержание или набор веса, похудение). Мы привозим готовые блюда на день в удобное для вас время.