Польза и вред граната для здоровья организма

1
200

Гранат представляет собой множество мелких зерен с бордовой мякотью, заключенных в плотную кожуру. Вкус плода чаще всего насыщенный, кисло-сладкий.

В состав граната входит огромное количество витаминов и полезных элементов различных категорий.

Плоды обладают лечебными свойствами и их используют в таких областях как альтернативная медицина, косметология, диетология. Употреблять ингредиент надо в соответствии с некоторыми правилами. В противном случае могут наступить негативные последствия.

Гранат имеет незначительные противопоказания, но при их наличии от его введения в рацион необходимо отказаться.

Содержание статьи:

Чем полезен?

Лекарственными свойствами обладают не только свежие гранаты, но их сок. Положительные тенденции наблюдаются не только при лечении отдельных систем организма кисловатыми плодами, но и при их профилактике.

Количество полезных веществ в гранате снижается только после его тепловой обработки. Этот нюанс важно учитывать, если есть необходимость воспользоваться целебными свойствами плодов.

Польза граната для организма:

  • снижение симптоматики бронхиальной астмы;
  • устранение проявления анемии;
  • антисептический эффект;
  • облегчение симптомов климакса;
  • оздоровление кожных покровов (разглаживание мелких морщин, нормализация равномерности оттенка кожи, удаление пигментных пятен);
  • общее укрепление иммунной системы человеческого организма ( читайте, как укрепить иммунитет у взрослых и детей);
  • дубильные вещества в составе плодов способствуют устранению кишечной палочки, обладают дизентерийным эффектом и способствуют профилактике нарушений микрофлоры кишечника;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
  • эффект антидепрессанта;
  • устранение кратковременной и хронической головной боли;
  • насыщение крови полезными веществами и витаминами (нормализация процесса кровообращения);
  • понижение артериального давления при гипертонии;
  • профилактика простудных заболеваний;
  • повышение гемоглобина в крови;
  • способствует борьбе с паразитами (при их лечении или профилактике);
  • устранение симптомов диареи;
  • повышение уровня активности гормонов;
  • очищение человеческого организма;
  • улучшение работоспособности головного мозга;
  • мочегонный эффект;
  • снижение симптоматики воспалительных процессов во внутренних органах (легкие, печень, почки и пр.);
  • выведение токсинов, радиоактивности и других вредных компонентов из организма;
  • нормализация работоспособности щитовидной железы и эндокринной системы в целом.

Ячневая кашаЯчневая каша: польза и вред, калорийность, рецепты для здоровья.

О полезных свойствах и противопоказаниях инжира вы можете прочитать в этой статье.

Пищевая ценность и калорийность

Полезные свойства гранатаВ гранате содержится обширный перечень полезных веществ и витаминов различных категорий (магний, кальций, фосфор, калий, железо и пр.). Калорийность плода невысока и составляет примерно 52 Ккал на 100 г. Средний гранат весит обычно приблизительно 170-200 г. Жиров ни в мякоти, ни в соке практически не содержится, а уровень воды составляет 79,2 г.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Лечения почек пшеном - рецепты народной медицины

Пищевая ценность граната:

  • углеводы – 13,9 г;
  • белки – 0,9 г.

В состав граната входят:

  • дубильные вещества;
  • глюкоза;
  • клетчатка;
  • сахароза;
  • фосфор;
  • калий;
  • магний;
  • железо;
  • цинк;
  • кальций;
  • минеральные вещества;
  • органические кислоты.

Есть ли вред и противопоказания?

Употребление граната в пищу ограничивается несколькими важными правилами. Детям до 1 года вводит его в рацион не стоит, в возрасте до 5 лет не рекомендуется предлагать малышу натуральный гранатовый сок (его надо обязательно разбавлять водой).

Кроме того, чрезмерное употребление граната может привести к негативным последствиям, связанным с зубной эмалью, работой кишечника, мочеполовых органов, а также иных внутренних систем человеческого организма. При употреблении гранатового сока надо полоскать полость рта чистой водой.

К противопоказаниям относятся следующие факторы:

  • заболеваний желудка (гастрит, язва, повышенная кислотность желудочного сока и пр.);
  • геморрой (о лечении заболевания читайте в этой статье);
  • хронические нарушения стула (диарея, запор);
  • индивидуальная непереносимость плодов и склонность к аллергическим реакциям на них.

Употребление граната при беременности или в период лактации – тема, которая вызывает споры специалистов. От введения в рацион свежих плодов лучше отказаться из-за высокой концентрации компонентов. Если употребляется сок граната, то его надо обязательно разбавлять водой.

Способы применения

чем полезен гранат для беременныхВсе части граната обладают полезными свойствами. Сок и мякоть широко применяются в традиционной и альтернативной медицине, кожура и косточки – в косметологии.

Благодаря гранату можно нормализовать работоспособность организма и отдельных его систем, укрепить волосы, ногти, привести в порядок кожные покровы. На основе кисло-сладкого ингредиента изготавливаются многочисленные маски, отвары, настои и целительные смеси.

Гранат для похудения:

  • гранатовый сок (сок из гранатов надо извлекать самостоятельно, смешать его в равных количествах с водой и употреблять каждые три часа несколько раз в день);
  • семечки с оливковым маслом (семечки граната надо измельчить в блендере, смешать с оливковым маслом, чтобы получилась однородная масса, принимать перед едой по одной чайной ложке);
  • морковно-гранатовый коктейль (в равных количествах смешать гранатовый и морковный сок, употреблять несколько раз в день).
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Полезные свойства грецких орехов с медом для мужчин - отзывы и рецепты

Гранат в народной медицине:

  • лечение ангины, а также простудных заболеваний (пол стакана гранатового сока смешивается с аналогичным количеством теплой воды, смесь используется для полоскания горла несколько раз в день);
  • при вирусных заболеваниях (два раза в день надо употреблять по 100 мл гранатового сока с небольшим количеством меда);
  • против глистов (одну столовую ложку кожуры граната заливают 250 мл кипятка, варят на медленном огне 10 минут, смесь надо процедить и употреблять по две столовые ложки три раза в день).

Упражнения для похудения живота и боковКакие эффективные упражнения для похудения боков и живота можно выполнять в домашних условиях?

Можно ли лечиться соком свеклы? Полезные рецепты вы найдете в этой статье.

Как принимать масло расторопши для лечения печени? http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/maslo-rastoropshi.html

Гранат в косметологии:

  • увлажняющая маска для лица (процедуру надо проводить два раза в месяц, три чайные ложки измельченных зерен плода надо смешать с двумя чайными ложками меда и нанести смесь на кожу лица, через 15-20 минут масса смывается теплой водой);
  • маска от морщин (ягоды половины среднего граната размять или перемолоть в блендере, добавить взбитый яичный белок , ингредиенты перемешать и нанести на кожу лица ровным слоем, через 30 минут смыть маску теплой водой);
  • для укрепления волос (сок граната можно использовать в качестве кондиционера для волос, локоны становятся более сияющими, крепкими и приобретают безупречный внешний вид).

Рецепты с гранатом для лечения организмаПри употреблении свежих гранатов или сока этих плодов, важно не делать этого натощак. Ингредиент способствует появлению чувства голода, поэтому при похудении такой прием доставит значительный дискомфорт. Аппетит появится сразу после пробуждения.

Гранатовый сок хорошо сочетается с другими компонентами. Регулярное введение в рацион таких коктейлей укрепит иммунитет и повысит жизненный тонус. Не стоит чрезмерно употреблять в пищу кожуру граната. В противном случае можно нанести вред организму.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Гранат в нашем доме есть всегда, его и для иммунитета едим, а муж употребляет его еще и для потенции, тоже полезное свойство граната. Но правда помимо этого для потенции он ест имбирь, принимает эффекс трибулус курсом. Еще завариваю ему настойку коры дуба для профилактики. Ну это может, кто на заметку себе захочет взять!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь