В большинстве регионов нашей страны на три месяца тёплого лета приходятся три холодных сезона: осень, зима и весна. Именно в эти периоды активно идут в наступление вирусные эпидемии, которые, порой, грозят серьёзными осложнениями, особенно, если иммунитет ослаблен стрессом или принятием антибиотиков.
Поэтому очень важно помочь своему организму и вовремя поддержать его, ведь иммунитет – наш надёжный щит от вирусов и болезнетворных бактерий. Именно наш организм вырабатывает иммуноглобулины, чтобы вывести опасные вирусы и микроорганизмы. И чтобы щит работал как надо, отражая вирусы, нужно укрепить его.
Употреблять иммуномодуляторы можно лишь раз в полгода, иначе это вызовет зависимость от них и снижение собственного иммунитета. Поэтому иммуномодуляторы – не панацея. Народные же средства хороши тем, что употреблять их можно длительное время и вне зависимости от последнего приёма иммуномодулятора.
Cодержание статьи:
Полезные свойства
Имбирь – поистине волшебный корень жизни. «Рогатый корень», как его именовали индийцы, содержащий очень полезный «гингерол», который и обладает бактерицидным действием.
- Содержит эфирные масла, антиоксиданты, полезные витамины (C, B1, B2, A) и минералы (фосфор, цинк, кальций, натрий, магний, железо, калий).
- Устраняет головные боли, болевые спазмы, тошноту и рвоту.
- Помогает избавиться от кашля, вывести мокроту из бронхов.
- Задерживает рост бактерий, защищает от паразитов.
- Улучшает память и кровообращение в мозгу.
- Очень хорошо помогает при вирусных заболеваниях и простудах.
- Облегчает заболевания полости рта: начальные стадии кариеса, стоматита, гингивита
- Помогает улучшить пищеварение, нормализует выделение желудочного сока и стимулирует работу желчевыводящих путей.
- Оказывает очищающее и успокоительное действие, выводит токсины через кожу.
- Помогает укрепить иммунитет.
- Помогает восстановиться после перенесённых заболеваний.
Мёд:
- Обладает антибактериальным, противовирусным, противогрибковым действием.
- Содержит витамины: B1, B2, B6, E, K, C, A-каротин и фолиевую кислоту.
- Успокаивает, помогает детям при энурёзе, устраняет бессонницу.
- Лечит сухой кашель, переводя его в более продуктивный – мокрый.
- Помогает при судорогах, так как может сбалансировать нехватку кальция, фосфора и магния в организме.
- Поднимает уровень гемоглобина (содержит железо и медь), помогает бороться с анемией.
- Помогает улучшить пищеварение, содержит много полезных ферментов.
- Усиливает регенерацию тканей, уменьшает воспаление.
Помните, полезен только натуральный мёд. Искусственный мёд, который прошёл термическую обработку и напичкан консервантами и химическими добавками, пользы не принесёт.
Лимон:
- Содержит витамины C, A, B1, B2, D, P.
- Обладает противовоспалительным, противомикробным, антигрибковым и антисептическим действием.
- Благотворно воздействует на пищеварительный тракт, стимулирует работу печени и поджелудочной железы.
- Улучшает обмен веществ и повышает иммунитет, улучшая общее состояние организма.
- Действует, как противосудорожное средство.
- Отлично утоляет жажду при болезнях.
- Действует, как слабительное, избавляет от запоров.
Стоит помнить, что ценность и польза лимона не столько в мякоти, сколько в цедре, в самой кожуре. Поэтому использовать лимон нужно вместе с кожурой, чтобы не потерять целебные свойства продукта.
Укрепление иммунитета народными средствами у взрослых: поднимаем защитные силы организма.
Какие средства можно использовать для снятия зубной боли в домашних условиях?
Противопоказания к употреблению
Обратите внимание! Перед употреблением всех этих продуктов убедитесь, что у вас и ваших близких нет на них аллергии. Иначе вред от использования будет гораздо больший, чем польза.
Аллергия на мёд встречается редко, чаще можно встретить аллергию на цитрусовые, особенно у детей младшего возраста. Аллергия на имбирь встречается ещё реже, но всё же стоит проконсультироваться с педиатром, чтобы избежать возможных последствий. Употребление стоит начать с небольших порций.
Имбирь
Имбирь противопоказан при высокой температуре, в жару и кровотечениях, поскольку он имеет согревающие свойства, а это только навредит в таких ситуациях.
При беременности стоит употреблять имбирь с осторожностью: при токсикозе на поздних сроках или в случае, если когда-то уже были выкидыши, или при гестозе – об имбире лучше забыть.
Имбирь противопоказан людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта: язвами, колитами, гастритами, желудочным рефлюксом.
Мёд
Мёд с большой осторожностью стоит употреблять диабетикам: только в небольших дозах. Детям до года мёд вообще не рекомендуется.
Мёд, нагретый до 60° может быть очень вреден для употребления, так как выделяет токсичные вещества. Оптимальное количество мёда для взрослых в сути: 2-3 чайных ложки либо за час до еды, либо три часа после. Для детей: 1 чайная ложка в сутки.
Лимон
Лимон может быть вреден людям, у которых повышена кислотность в желудочно-кишечном тракте или же имеются заболевания ЖКТ. Гастрит или язва желудка – также причина не употреблять лимон в больших количествах, ведь лимонная кислота не добавит радости изжогой. Тем, кто страдает гипертонией и панкреатитом, также не стоит увлекаться цитрусовыми.
При сильном воспалении носоглотки лучше отказаться от лимона: его употребление может вызвать лишь ещё большее раздражение.
Как принимать: лучшие рецепты
Рецепт 1
- 4 крупных лимона нужно хорошо вымыть и порезать на небольшие дольки. Чистить его при этом не нужно: в корке содержится большое количество полезных ингредиентов и масел.
- 400 грамм имбиря очищаем и режем на маленькие кусочки. Можно потереть на тёрке, но это очень долгий и трудоёмкий процесс.
- Далее нужно будет измельчить лимон и имбирь с помощью мясорубки. Перемолоть можно и в блендере, при этом нужно будет применить шейкер, который будет и мельчить, и перемешивать наши ингредиенты.
- Полученную смесь нужно будет выложить в стеклянную или эмалированную посуду и залить 200 граммами мёда.
Через неделю, когда продукт хорошо настоится, можно будет употреблять целебное пюре: за 20 минут до завтрака 1 столовую ложку, запивая половиной стакана тёплой воды.
При постоянном употреблении целебная смесь не только укрепит иммунитет, но прочистит сосуды, и нормализует вес, уничтожив его излишки. Если же вы уже заболели, можно добавлять чайную ложку кашицы в чай и пить несколько раз в день.
Рецепт 2
- Очистите одну четвёртую корня имбиря (примерно 2 столовых ложки), натрите на тёрке.
- Влить к имбирю 50 мл лимонного сока (выжать прямо весь лимон).
- Залить полученную кашицу 0,5 л кипятка и дать хорошо настояться – часа вполне хватит.
- Мёд нужно добавлять непосредственно перед употреблением, так как кипяток уничтожает в нём все полезные свойства.
Этот рецепт весьма эффективен для стимулирования иммунитета как у взрослых, так и у детей и в периоды заболевания гриппом: такая смесь снимает воспаление и понижает жар. Но не рекомендуется детям до 3 лет и людям с заболеваниями печени и желчного пузыря.
Чай с имбирём и мёдом
Смешиваем:
- 2 столовых ложки крепкого зелёного чая
- 1 чайную ложку очищенного и натёртого на тёрке имбиря
- 5 фиников без косточек (или чернослива, кураги)
- Заливаем полученную смесь литром кипятка и хорошо настаиваем – 1-3 часа. Затем процеживаем через марлю или тонкое ситечко.
Пить такой чай нужно будет не меньше 4 раз в день, за 30 минут до еды. Перед тем, как пить, обязательно подогрейте, пейте не торопясь, маленькими глотками.
Лимонад с имбирём для детей
- Для 2 литров лимонада вам нужна будет половинка лимона, небольшой корешок имбиря и полстакана мёда (или сахара, если у ребёнка аллергия на мёд).
- Имбирь очистить, мелко порезать или натереть на тёрке.
- Вскипятить 2 литра воды и варить в нём имбирь 10 минут. Внимание: варить на маленьком огне!
- Выключить огонь, добавить в воду мёд (или сахар) и половину лимона.
- Пить такой лимонад нужно 2 раза в день по 200 мл. Получается вкусно, так что мало кто откажется от такого вкусного и полезного напитка!
Имбирный напиток
- Очистить и потереть на тёрке маленький кусочек имбиря – 1 чайную ложку.
- Положить его в небольшую кружку, влить лимонный или апельсиновый сок – примерно на треть. Добавить ложку сахара или мёда.
- Влить тёплую воду до половины кружки.
- В оставшуюся часть кружки влить кипяток и дать настояться чуть больше 5 минут.
- Такой целебный напиток сохранит в себе полезные свойства всех ингредиентов и поможет вам укрепить иммунитет.
Эффективное лечение цистита народными средствами в домашних условиях.
Как лечить мерцательную аритмию домашними средствами? Читайте в этой статье.
Что делать при ушибе руки? http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/raznoe/ushib-ruki.html
Отвар из лимона и имбиря
- Небольшой корешок имбиря вымыть, почистить и мелко порезать (можно натереть на тёрке).
- Поставить на средний огонь кастрюльку с водой, положить туда имбирь и разрезанный пополам лимон.
- Через полчаса добавить 200 грамм сахара.
- Когда имбирь размякнет, нужно выключить огонь и оставить средство остывать – минут на 20.
Употреблять такой целебный отвар нужно будет каждый день за полчаса до приёма пищи – полстакана.
Укреплять иммунитет можно и нужно, хорошо, если к приёму народных средств вы добавите закаливание, гимнастику или йогу. Из имбиря, мёда и лимона можно приготовить массу полезных и вкусных средств: от чая до пряной кашицы. Не забудьте главное: не переборщите с порциями, всё-таки это лекарство, а не угощение.
отличный рецепт