ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ

0
94

Обязательно попробуйте интуитивное питание и вам понравится. Почитайте чужой опыт, подумайте, подходит ли вам такой способ питания. Мы собрали здесь несколько тезисов об интуитивном питании, чтобы вы больше о нем узнали.

Никаких диет

Питание по интуиции — это способ уйти от диетического мышления. Люди сидят на диетах и боятся нарушить дневной каллораж, а когда плохое или хорошее настроение — нарушают диету. С интуитивным питанием все не так — в первую очередь оно должно доставлять удовольствие, удовлетворение. И вы должны чувствовать, хотите вы съесть определенный продукт в данный момент или нет. Это в себе легко натренировать.

Когда все можно

Поначалу вы будете кушать все, что было до этого нельзя, но постепенно отойдете от этого. Вы просто наедитесь всего этого запретного и поймете, что вредные продукты очень опасны и надо выбирать более полезные продукты. Вся эта вредная еда никуда не денется, и вам она не запрещена, вы поймете, что просто ее не хотите в один прекрасный момент.

Интуитивное питание не полнит и не худит

Возможно, вы перейдете на интуитивное питание и вес не изменится. Он может стать больше или меньше. Это не диета для похудения. Это способ другого отношения к еде. Если у вас лишний вес, то скорее всего, со временем на интуитивном питании вы его сбросите.

Возможно вас не поймут

Скорее всего, ваши близкие не сразу привыкнут к вашей новой привычке есть только то, что хочется. Вам придется себе отдельно готовить. Или бегать в магазин только для себя.

Привычка переедать

На интуитивном питании вы перестанете переедать. Само осознание того, что можно все, это такое прекрасное чувство. Он разовьется в вашей голове и избавит вас от привычки доедать порции до конца, если вам не хочется.

Понимание себя

На интуитивном питании вы станете лучше понимать, слушать и слышать себя, осознавать свои желания. Вы перестанете заедать эмоции, а разберетесь с ними по-другому. Вы будете больше прислушиваться к себе.

Спокойстве, только спокойствие

Перейдя на питание по интуиции, вы станете спокойнее внутренне. Вы будете осознанно употреблять пищу, это очень полезно для мозга. Еда все чаще будет приносить удовольствие.

Гурман

Вы станете гурманом. Будете лучше разбираться в своих собственных вкусовых предпочтениях. И в свойствах тех продуктов, которыми чаще питаетесь.

И самое главное, вы избавитесь от чувства вины, что едите плохую еду или переедаете, вы не будете больше переедать. Вы можете без каких-либо негативных или противоречивых чувств съесть что угодно и это прекрасно.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь