Увеличение мышечной массы и силовых показателей специальным комплексом

0
307

Для того чтобы увеличить мышечную массу и силовые показатели иногда не хватает простых физических нагрузок и питания. В нашем интернет-магазине представлен большой выбор спортивного питания, сайт: https://spksport.ru/products/ligandrol-ibutamoren-dose-labs.

Спортивное питание – это биологически активная добавка к пище. В рацион обычного человека входит достаточное количество необходимых организму компонентов, поэтому принимать биологически активные добавки к пище не стоит. А вот у людей, которые занимаются спортом, повышается потребность во многих таких компонентов, поэтому им необходимо спортивное питание для того, чтобы удовлетворять данную потребность.

Спортивное питание помогает сбросить вес, сделать мускулы более рельефными, накачать мышцы, восстановить силы после изнурительных тренировок, а также повысить выносливость организма.

Категории спортивного питания

Спортивное питание можно разделить на несколько категорий:

  •  Протеиновые коктейли;
  •  Аминокислоты;
  •  Белково-углеводные коктейли;
  •  Энергетики для повышения выносливости организма;
  •  Витаминно-минеральные комплексы;
  •  Жиросжигатели.

Как увеличить мышечную массу:

  •  Увеличить потребление белка

Чем больше в организме накапливается белка, тем больше увеличиваются в размере мышечные волокна. Проблема спортсменов заключается в том, что организм постоянно истощает запасы белка для того, чтобы в организме работали все жизненно важные функции. В результате чего из-за недостаточного количества белка мышцы просто не могут расти. Поэтому, в рацион спортсменов добавляют дополнительное количества протеинов (белка).

  •  Умножить калорийность рациона

Дефицит калорий приводит к снижению веса, а спортсменам его снижать не надо. Поэтому, надо увеличивать количество потребляемых калорий. Количество суточного потребления калорий зависит от особенностей организма и режима тренировок.

  •  Ввести в рацион спортивные коктейли

Занятия физическими упражнениями способствуют увеличению притока крови к тканям организма, поэтому для того, чтобы аминокислоты лучше усваивались в мышцах необходимо употребление углеводно-белковых смесей, то есть специальных коктейлей.