Какие бывают беговые дорожки для дома

0
44

Быть физически активным всегда модно. И под силу каждому. Современные беговые дорожки для дома решают целый ряд задач: можно бежать в едином темпе заданное время, профилактировать травмы, бегая по ровному умеренно амортизирующему покрытию, можно тренировать бег в гору, удобно считать пульс и каденс, контролировать технику и следить за дыханием. Дорожка состоит из полотна и рамы вокруг него, поручней, монитора, пульсометра, двигателя или механизма, амортизирующего слоя, коменсаторов неровности пола и различных дополнительных аксессуаров таких как держатель гаджета или отсек для бутылки.

Механическая дорожка

Существуют классические механические дорожки, их полотно двигается усилиями спортсмена, возможны рывки при движении. Также есть магнитные дорожки с плавным ходом. И в первом и во втором варианте отсутствует электропривод, поэтому не будет затрат на электроэнергию.

Бег на механической дорожке — движения, отлично имитирующие бег по улице. Бегун самостоятельно регулирует скорость без взаимодействия с монитором. Отличный вариант для интервального бега.

Механическая дорожка не подойдет людям с травмированными или слабыми ногами, а также тем, у кого диагностировано варикозное расширение вен.

У одних механических дорожек нет угла наклона, у других он ограничен и требуется остановка для смены угла. Есть миниатюрные модели для дома, они весят около 20 кг. Также в продаже можно встретить модели по 200 кг 0,5 метра длиной. Ценовой диапазон обширный — минимум 10 тыс, максимум 500 тыс рублей.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Прессотерапия

Электрическая дорожка

Бег на электрической дорожке осуществляется благодаря движению электромотора. Параметры мотора настраиваются на экране. Занимаясь на электрической дорожке, вы можете настроить уклон, выбрать одну из предлагаемых программ бега, удерживать нужный темп. В дорожку встроен датчик пульса. В некоторых моделях есть мультимедийные функции.

У электродорожки есть недостатки. Например, то, что движения плохо имитируют настоящий бег по улице. Когда отсутствует интервальная программа, приходится переходить с одной скорости на другую вручную. Электрическая дорожка тяжелая и крупная. В этой категории товара самый обширный выбор моделей. Разброс цен гигантский — минимум 20 тыс, максимум 1 млн.

Компактная складная дорожка

Этот вариант оптимален для установки в домашних условиях, так как разрабатывался именно для такой цели. Миниатюрная дорожка негромко шумит, мало весит и не занимает много места. В продаже можно увидеть модели домашних дорожек без поручней. Сейчас выпускают дорожки, которые не толще книги. Данная модель без проблем уберется в шкаф или под кровать, и не будет мешать, когда вы не занимаетесь.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Особенности замены батареи в iPhone

У компактных складных дорожек есть недостатки. Например, то, что количество программ ограничено. Не все модели оснащены уклоном. Обычно экран включает минимальный спектр показателей — показывают расстояние, время и скорость. На домашней складной дорожке невозможно развить высокую скорость. Есть модели, которые развивают до 6-8 км/ч, поэтому на них можно тренировать только медленный бег или быструю ходьбу. Цена — минимум 30 тыс, максимум 80 тыс.

Профессиональная дорожка

Этот тип беговых дорожек — не для данного обзора. Мы включили его сюда, чтобы сделать акцент: профессиональные тренажеры не подходят для установки в домашних условиях, они адаптированы для спортзала. Такой снаряд изготавливается из сверхпрочных материалов, износоустойчивость на высшем уровне, встроено множество сложных программ, есть функция мультимедиа. Профессиональная дорожка не подходит для обычных квартир из-за своего внушительного веса и размера. Длина — около 0,5 метра, вес — около 200 кг. Цена минимум 100 тыс, максимум 1 млн рублей.

Чтобы выбрать хорошую беговую дорожку для дома или квартиры, почитайте отзывы в интернете, изучите характеристики разных товаров в интернет-магазинах, внимательно рассмотрите набор возможностей и внешний вид.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь